‘无论多么深的悲哀和痛苦，日久也会淡忘的。[b]忘记，本就是人类所以能生存的本能之一。[b]无论谁要改变自己的命运，都只有靠自己。’[b][b]怯场，人皆有之，乃心理素质优劣所致[b]每每与学员交谈时，涉及此点[b]若君经过了风浪，自然稳如泰山[b]历练多了，也就老练起来[b]别无灵丹妙药可治[b]如若真有仙丹，唯有‘信念’二字真经！[b]下面罗列出一些心得，老生常谈[b][b]1. 总论：[b]充满信心，视之为一次学习反馈的良机[b]努力找出自己考试紧张的历史根源，可上溯到童年时期[b]调整心态，戒骄戒躁[b]期望越高，失望越大[b]雅思成绩高低并不意味着你将来的学习工作一定会成功或失败[b]雅思成绩好坏并不意味着你将来的英语水平也一直如此[b]失败过一次并不意味着你下一次还会失败[b]失败乃成功之母[b]自卑情绪是紧张根结之一[b]最大的敌人和阻碍就是自己[b]攻克己身，谈何容易？皆因江山易改，本性难移[b]只有痛定思痛，反思自察[b][b]2. 复习：[b]有备而战！知己知彼[b]复习要有针对性，讲效率，尤其是自己出错的地方[b]平时加强有限时间下的训练，严格按照考试规定时间，尤其是阅读和写作[b]若对作文题常感困惑，应平时加强训练如何联系自己的生活常识[b]向你的指导老师或有经验烤鸭前辈咨询，根据对你的理解和知识的掌握，做出客观的评价和指导[b][b]3. 临考：[b]临考前一周要放松，劳逸结合[b]考试前夜睡个好觉[b]考前要预留出充足的时间，以确保早一点到达考场[b]不要指望考前一分种的复习，临阵磨枪，无济于事，一口吃不成胖子[b]不要饿着肚子进考场，少喝水，上午听读写不许出考场[b]随身带高热量营养品如巧克力，可以帮您解饥，甚至解脱紧张[b][b]4. 现场：[b]仔细阅读各项说明，即认真审题[b]改变坐姿，以使自己放松[b]如果遇到难题，避开它，继续做下一题, 学会迂回[b]当监考官喊交卷时，不必惊慌，更不要继续写，视同作弊[b][b]‘一个人若只为了片刻的欢乐才活着，这悲痛又是多么深邃。[b]世上虽没有永恒的黑暗，却也没有永恒的光明，[b]所以人间总有着很多悲惨的故事，[b]产生了许多许多哀艳的诗赋，凄凉的歌曲。’[b]