备考过程中承诺自己，如果过线，就把第一次的经验贴献给寄托。现在过来兑现诺言。说来惭愧，一把岁数（硕士毕业工作一年）还要这么艰苦的学英语，并且这个分数在寄托里真不算什么...

这个帖子的目的是，鼓励那些觉得英语是天敌、死也考不过、拖延症晚期的同学，像我这样具有语言恐惧症的人都可以过线，并且享受复习中的短暂乐趣，那么你们真的没什么好怕的。

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一、我的背景：

硕士毕业，工作一年，从小恐惧英语学习。工作前英语一般，六级480，没有系统背过单词，从没说过、基本没写过英语，大学着迷Friends，看过不下10遍（从未精听...），硕士开始英语文献阅读，工作期间没有接触英语。7月辞职在家准备考托，9月底一战93（26+28+18+21），10月底二战101（28+28+23+22）。

教育背景说明：1、托福成绩还是真实地反映了我的英语水平的；2、复习起点相对较低，但过百依然有可能。

二、经验分享：

1、前期准备（主要是复习时间在3个月的同学）

首先要告诉有拖延症并且意志力薄弱的人，醒醒吧！！！！不要幻想自己能在一天内把毛病改过来，心一横就可以悬梁刺股拒绝诱惑每天复习10h+！！！！习惯这东西，不是你说改就能改的！！！

所以像我这样全面脱产打持久战的同学，不要一开始就计划得看似完美，以为每天都能打鸡血似的像机器一样完成任务。血的教训告诉我，这样的计划通常不会实现并且非常打击积极性，我最终每天的复习时间平均只有3-5小时，剩下的时间都用来焦虑、自责、看电影了......

针对前期复习（一个半月）说下建议吧：主要是基本功，时间安排灵活一点，不要弄个schedule把每天都安排的满满的，可以按任务来，比如今天就是精听3篇SSS、背3个单元单词，做完就休息，任务轻松一些，最重要坚持。

说这么多，其实就是想告诉英语小白们，别一开始就给自己太大的学习压力，放弃对自己意志力的美好幻想吧，一点一点来，慢慢进入状态，量变带来的质变才会出现。（以前我不信量变产生质变，现在我信了，实践是检验真理的唯一标准）至于具体的学习计划，还是每个人根据自己的步调安排好了。

2、单词

对于和我一样基础不好的同学，单词是一定一定，一定要背的。背过单词，阅读一项会有很明显的提高。

书用的是21天，基本涵盖了TPO的。其实真的是哪本都一样，只要你认真背。方法参考17天背GRE的核心思想——快速的不断重复。如果和我一样是个散漫的人...“过来人”的教训是，不要严格照着17天的计划背。会坚持不下来，然后开始郁闷放弃...我是这样的：每天3-4单元，先听写一遍，把写对的在pdf上划掉，然后开始背，每个单词不要停留很久，读3-5遍就过，1-2页背完复习一下，这样每单元很快就背完了。接下来就是无限重复去看和听。当时我用了一个叫praat的音频软件，把所有中文翻译和听写对的单词删掉了，留下的单词再加速播放，每个单元就不到2分钟。这样每天用零碎的时间可以重复很多遍。

我也没有算一共用了多少天，因为这是一个持续的过程。后期就是没事儿拿出几个单元看看，渐渐发现不认识的单词越来越少，听单词也基本通过，感觉很爽！

3、阅读

阅读28，在我看来不好不坏，毕竟托福文章并不难。复习后期我挺喜欢托福阅读的，都是科普文，读着很有趣也很涨知识。没有负担地阅读反而比单纯想着做题效果好。

先说说我的“做题程序”：每次计时3篇连着做，做完对答案总结。先通读第一段，了解文章要讲什么，接着开始做题，题出到哪一段，再读哪一段。比如第一题，对应第一段的话，你已经知道答案啦，不在的话，开始通读第二段，以此类推。这样做的好处是：不会读了后面忘前面，也不会跳过细节信息，每做一题又是对理解的巩固，到最后做多选，文章概括和细节已经了然于胸了。之前也试过别的方式，但是都不适合我。最初是下了杜昶旭老师在新东方的MP3（没听完，并且不太认同），开始像他说的，先读首段和各段首句，总结全文后开始做题，但是我发现有很多细节题，做题的时候还是要通读全段，因此这样做其实挺低效的。接着我尝试先通读全文再开始做题，果然记忆力差如我会读了后面忘了前面。这也不算什么方法，每个人找到自己适合的套路就好。

经验的话：材料只用TPO，辅助一些经济学人或者其他杂志的文章；背过单词就会感到很明显的提高，所以一定要背单词；句子层面没有太在意语法，就是主谓宾，复杂句也是主谓宾（每当一句话看过去没概念，就会慢下来好好找主谓宾...）。不要一篇TPO做完就再也不看了，我通常会把生词所在句和长难句标注出来，第二天做题之前先把前一天做的文章拿出来，把标红的句子再读一遍，巩固记忆和阅读语感。这个过程不断重复，后期没事儿就找出几篇文章，看看里面的单词和长难句，这样才能发挥TPO的最大效用。另外其实托福话题不过就是历史艺术科学，所以后期挑出几篇有代表性的难文章，没事读读，也有帮助。

说真的，托福阅读不算难，不需要什么特别的解题技巧，看懂了自然会做了。我是阅读速度比较慢的，读中文也很慢，不过做题时间也够用了，如果大家有好的阅读提速的方法，欢迎分享。

4、听力

听力两次都是28，不知道算不算好。一直认为自己听力不错，可是托福还是会有听不懂的地方。

可能是跟看了N遍Friends有关，听力的感觉很不错。不过托福1).有学术，2).需要把握细节，3).写作和口语也涉及到，所以还是花了相当的时间复习。材料TPO和SSS就够了。和阅读一样，听懂了就会做了，没有刻意总结做题方法，也没有像大家那样注意出题点。

先说SSS，好东西，有趣又练听力。我的做法是先不看文本听2-3遍，一遍比一遍多听懂一点，然后看文本把生词难句弄懂，再对着文本听1-2遍，最后不看文本听1-2遍。每天三篇，这样听上20天就会养成习惯——听SSS不再是为了练听力，而是为了涨知识！

TPO的话就是做题，真的没有用什么方法，比如找出题点啦、练习听重点啦什么的。但是我觉得做完之后反复听最少4遍很重要，主要听以下3个的内容：1、生词，2、连读，3、断句和语调。对了，我会把语速加快了听，最后一遍恢复到正常语速听，简直像听初中英语一样。关于笔记的话我自己倒没有特别去记，题和选项都能帮助我回忆起内容。

在这里想特别安慰一下总有两三句甚至四五句没听懂的同学。即使几句话没听懂，5分钟的文章6道题，你没听懂的未必考，考了的结合上下文理解和选项也有70%可以推理出答案。听力很考心态，当成科普文轻松的听，不要为了一两个词就慌了，接着往下听就好。

5、写作和口语

这种分好像没有什么立场说话吧...大家自行搜吧里大神的帖子就好。这里就说教训吧。第一点也是最重要的一点就是...一定要尽早开始练习！！！输出类的能力不是多读多听多背就能解决的，必须练习，这是血的教训。（尽管这样说，估计像我一样懒到最后再后悔的人仍是前仆后继）

（1）关于写作

从我的帖子就能看出，我是连中文词汇都很匮乏、说不了连贯句子的人，那么把自己的想法翻译成英文的可能性就更...综合和独立都是两次fair，总分从20到22。分数提高的原因应该是第一次独立没写完，第二次写完了。

综合的话，我确定听力的内容我是写全了，可还是fair。所以我总结拿good应该 1).做好paraphrase，2).在时间允许的情况下细化reading里的点，3).论述要有逻辑。怎么做就去看看高分同学的经验贴吧。独立部分fair的人就不发声了，一个教训是注意练习自己的打字速度。

诚意推荐10天搞定（仅独立部分），很有帮助，特别是brainstorm和单词方面。个人觉得自己独立fair的很大原因是词汇量，虽然大家都在强调托福句子不要写的太复杂，但不代表通篇简单句加N个I think, good, important可以拿高分。丰富的词语运用不是为了炫技，而是为了让自己的表达更准确，让读者更理解。

（2）关于口语

没别的就是练吧...怎么练就去看高分同学的帖子。我是偷懒了，口语花的时间和脑力是最少的，每天都告诉自己，要开始练口语了啊，可是两次考试都是拖到最后10天。
1-2题没有认认真真准备过，考试前下了一堆机经，一道一道过，每题说3-4遍。3-6题，第一次考是参考小绿版主的TPO录音。真的很佩服小绿版主的实力和奉献精神，我相信吧里的人都是听着版主的录音练习的。然而，第一次考完我总结，小绿版主的实力甩我太多条街，所以答题的方法并不适合我。比如4,6题，小绿可以直接没有磕绊的总结概念接着举例，可是我说完概念就已经没有时间说更重要的例子了。那么从18分到23分，从limit到fair到底发生了什么？强力推荐《托福口语看这本就够了》！亲爱的小白们针对书里的思路练习答题吧，马上就来信心了。

6、关于材料

33套TPO，辅助SSS和口语机经。一共100篇阅读，180+篇听力，这对备考来说足够了。最重要的是别做了一遍题就扔掉了，整个复习过程让我感到，TPO不是为了做题而是为了提高英语水平。就像前面提到了，每篇阅读和听力我都会反复读、听几遍，这比囫囵吞枣做一堆题有趣多了。

以上说了些自己的备考经过，不求有用，只是想鼓励一下和我一样有英语恐惧症的同学。最后祝大家学习愉快！祝我申请顺利...

原帖作者：springH

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